¡Vaya! después de todo parece que sí hay formas fáciles de desarrollar la memoria. Berman, Jonides y Kaplan (2008) señala que la ejecución en una prueba de memoria es mejor si las personas caminan por un jardín en comparación con hacerlo por una calle transitada.

Aunque pudieran suponerse varios problemas de control en realidad el estudio hace un abordaje experimental bastante controlado. Berman et al (2008) hacen dos estudios; en uno, a 38 estudiantes universitarios les dan la tarea a recordar y posteriormente son enviados a realizar la caminata (con un monitoreo vía GPS) de alrededor de 50 minutos, para posteriormente ser nuevamente evaluados. El nivel de recuerdo de las personas que caminaron por la zona arbolada fue 20% superior que quienes lo hicieron por la zona urbana transitada. Ambas zonas eran bastante cercanas.

En el otro estudio, los participantes no tuvieron que salir del laboratorio. Simplemente miraron fotografías de escenas naturales mientras que otros veían entornos urbanos. Si bien en este caso las diferencias no fueron tan notables, sí hubieron diferencias significativas siendo el grupo que vio las escenas de la naturaleza el que mejor ejecución de memoria tuvo.

Hay muchas variables que probablemente intervinieron, incluido el tamaño de la muestra del segundo experimento (12 participantes), pero  no deja de ser interesante y digno de explorar. Por un lado, es necesario replicar el experimento y por otro, aún teniendo resultados similares, falta por determinar qué es lo que realmente hace que en estas circunstancias el rendimiento de memoria sea mejor… o peor. En este sentido hay algunos estudios que indican que ciertos ambientes que pueden ser llamados reconstituyentes o regeneradores ayudan a algunos procesos cognoscitivos, como la flexibilidad y la atención. Estos estudios están enmarcados en la teoría de la restauración de la atención.

Fuente:

Berman, M. G., Jonides, J., & Kaplan, S. (2008). The Cognitive Benefits of Interacting With Nature.Psychological Science (Wiley-Blackwell), 19(12), 1207-1212. doi:10.1111/j.1467-9280.2008.02225.x

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One Comment para “Mejora tu memoria, caminando”

  1. […] 2. Observa la naturaleza Un estudio muestra que personas que caminaron por una zona arbolada tuvieron un 20% de mejor rendimiento en la memoria que aquellos que caminaron por calles transitadas (más detalle sobre esto aquí) […]

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