Las siguientes apps, no sustituyen a un buen psicólogo pero un buen psicólogo puede hacer cosas de utilidad con ellas. Estas apps para psicólogos clínicos pueden ayudar al tratamiento clínico o a que estudiantes puedan conocer técnicas básicas:

apps para ansiedad

MindShift
App ara la entrenamiento y manejo de la ansiedad. Básicamente técnicas de relajamiento y algo de estrategias cognitivas. La app está especialmente diseñada para jóvenes. Cubre: test de ansiedad, perfeccionismo, ansiedad social, ansiedad por rendimiento, preocupación, pánico, conflictos.

PTSD Coach
Más bien una app informativa sobre estrés postraumático, pero proporciona algunos tips e incorpora alguna ayuda con audio (inglés). También da algunas herramientas que incluyen habilidades de relajamiento, auto-conversación positiva y etaanejo del enojo.

Bellybio Interactive Breathing
Retroalimentación básica sobre la respiración. Puede ser un buen complemento de las dos anteriores. Recurre a los sensores del iPhone para retroalimentar a partir del movimiento que se registra en el estómago al respirar. El iPhone se pone sobre el estómago y a partir de esto. Cuando detecta el movimiento estable escucharás un sonido.

Recovery Record
Diseñada para ayudar a personas con trastornos de la alimentación (por ejemplo anorexia nervosa y bulimia). Cuenta con una versión para la persona que padece el trastorno y otra versión para el profesional que atiende. Está basada en la investigación de estrategias cognitivo-conductuales (CBT).

RecoveryBox
También para ayudar a personas con trastornos de la alimentación. En general la app ayuda a establecer metas en términos de conducta realistas, alcanzables y con monitoreo. Con la ayuda de un buen profesional puede ser de buena utilidad.

Criterios Diagnósticos DSM-5DSM V app. Definitivamente para especialistas (o estudiantes de Psicología que requieren del DSM para sus clases. NO es una aplicación para el público en general). Es la aplicación móvil oficial de la American Psychatric Association. No es un PDF, sino todo el conjunto de criterios diagnósticos del DSM V con herramientas de personalización y búsqueda.

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